Pocast
Wissenschaft und Yoga?
Na klar!
Yoga Yippie Yeah! ist dein Entspannungspodcast, der dir wissenschaftliche Hintergründe zu Entspannungstechniken erklärt und sie mit praktischen Übungen verbindet.
Ich stelle Zusammenhänge unterhaltsam dar und verbinde sie mit kleinen Meditations- und Yogaeinheiten für dich, deine Familie, Schüler oder Kita-Kinder.
150+
Minuten Yoga & Wissenschaft
4,8
Bewertung auf Spotify
7+
Episoden
Hier findest du alle Folgen - von Meditationen, Yoga-Wissenshäppchen bis hin zu Interviews:
Lass die Sonne rein! Fantasiereise & Atemübung
Ep.
7
14 Min.
Hallo, wie schön, dass du hier bist! Mir geht das Wetter auf den Keks! Dir auch? Ich brauche dringend eine Portion Sonne und deswegen schenke ich uns allen eine.
Faszien und Psyche: Interview mit Holger Zapf
Ep.
6
28 Min.
Faszien sind faszinierend! Das Bindegewebe hat Wissenschaft und Fitnessszene in ihren Bann gezogen. Für manche gilt unser Fasziensystem sogar als neues Sinnesorgan.
Besser schlafen mit zwei Tricks
Ep.
5
22 Min.
Wie viele Stunden hast du heute Nacht geschlafen? Mediziner empfehlen uns, dass wir circa ein Drittel unseres Lebens verschlafen sollten. Doch viele schlafen schlecht und immer weniger…
Glücklich und entspannt! Aber wie?
Ep.
4
22 Min.
Ratgeber übers Glücklichsein gibt es ja wirklich genug – also warum solltest du dir diesen Podcast anhören? Ganz einfach, weil ich dir hier keine esotherischen und unrealistischen Ratschläge gebe – sondern tatsächlich umsetzbare Methoden.
Regelmäßig üben, so schaffst du es!
Ep.
3
22 Min.
Bald beginnt ein neues Jahr und - hast du schon gute Vorsätze? Heute möchte ich über die Macht der Gewohnheiten sprechen und wie du es mithilfe von wissenschaftlichen Erkenntnissen schaffen kannst, Gewohnheiten positiv für dich zu nutzen.
Atmen: Deine geheime Zauberkraft
Ep.
2
23 Min.
Wie oft denkst du über deine Atmung nach? Wahrscheinlich eher selten oder? Dabei ist Atmen, wie ich finde, eine geheime Zauberkraft.
Weniger Angst durch Achtsamkeit?
Ep.
1
21 Min.
Vor einigen Jahren wurde Yoga eher noch als spirituell oder religiös abgetan, heute gehört es jedoch zu den beliebtesten Methoden zum Stressabbau und zur Stärkung von Körper und Geist - auch in der westlichen Welt.
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